Cải thiện hệ thống miễn dịch, giảm viêm, ngăn ngừa bệnh tim mạch, khỏe da đẹp dáng nhờ ăn rau dền mỗi ngày

Rau dền là loại rau không hề xa lạ trong bữa ăn của mọi gia đình với vị ngọt và tính mát đặc trưng rau dền mang lại rất nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Thậm chí, loại rau nhiều dinh dưỡng này còn được sử dụng để làm thuốc chữa bệnh trong Đông Y.

Dựa theo màu sắc trên lá, rau dền được phân làm 3 loại là đỏ, xanh và tía. Dù mang màu sắc gì thì rau dền vẫn chứa hàm lượng vitamin, sắt, canxi, protein… vô cùng, mang lại giá trị dinh dưỡng cao ngất ngưởng.

Hàm lượng dinh dưỡng của rau dền

Rau dền là loại rau rất giàu dinh dưỡng với hàm lượng vitamin cực kỳ dồi dào. Thông thường, trong 100g rau dền sẽ chứa 43.3mg vitamin C, đây là loại vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại sự xâm nhập của các loại virus vi khuẩn có hại. Bên cạnh đó, rau dền còn chứa vitamin A giúp cải thiện sức khỏe mắt, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chắc xương, khỏe da

Không chỉ có vitamin A, C rau dền còn chứa vitamin K, vitamin B1. B2, vitamin E và rất nhiều loại khoáng chất cùng axit amin tuyệt vời như:  lyzin, methionin, histidin, arginin,..

Ngoài ra, lượng chất xơ trong rau dền khá cao có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Không những thế rau dền còn làm tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể, đào thải cholesterol và chất độc hại trong cơ thể, cho bạn một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Rau dền phòng chống ung thư và ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả

Với sự có mặt của lysine và các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu, rau dền nghiễm nhiên trở thành loại thực phẩm phòng chống ung thư siêu lợi hại nhờ cơ chế loại bỏ các gốc tự do – nhân tố hình thành các tế bào ung thư.

Ngoài ra, rau dền cũng chứa một lượng lớn tocotrienols một hoạt chất có đặc tính phòng ngừa ung thư.

Việc tìm thấy các phytosterol trong rau dền còn giúp hạn chế được mức cholesterol trong cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và xua tan nỗi lo đột quỵ.

Rau dền là sự lựa chọn thích hợp cho người muốn giảm cân

Bởi vì đặc tính giàu chất xơ và protein của rau dền mà loại rau này trở thành “trợ thủ đắc lực” của những tín đồ ăn kiêng, giảm cân. Theo một nghiên cứu có lợi, thực phẩm giàu protein như rau dền sẽ giúc hạn chế cảm giác đói, đồng thời chất xơ trong rau dền mang lại cho bạn cảm giác no lâu, xua tan mỡ thừa trong cơ thể.

Không chỉ có vậy, rau đền còn có tác dụng làm đẹp vô cùng lợi hại như chống lão hóa, giúp tóc chắc khỏe, đẹp dáng, sáng da kích thích sản sinh tế bào da mới nhằm cải thiện các sắc tố da nhanh chóng chỉ sau một thời gian rất ngắn.

Những món ngon được làm từ rau dền và địa chỉ mua rau dền xanh sạch an toàn vệ sinh thực phẩm

Bạn có thể chế biến rau dền thành những món đơn giản như rau dền xào tỏi, rau dền xào nấm rơm hoặc nấu canh rau dền với tôm hay thịt bằm đều có thể tận dụng được lợi ích dinh dưỡng của loại rau thần thánh này.

Vovamarket chuyên cung cấp những loại đặc sản Tây Nguyên, những loại trái cây đặc sản và các sản phẩm thu hoạch từ quá trình canh tác nông nghiệp hữu cơ siêu sạch, siêu an toàn được người tiêu dùng thông thái hài lòng tin dùng.

Để đặt mua rau dền tươi – ngon – xanh – sạch – an toàn vệ sinh thực phẩm – nói không với các hóa chất độc hại, mời bạn gọi đến tổng đài đặt hàng của Voi Vàng Farm theo số điện thoại 0868 711 011 để chúng tôi có thể tư vấn cho bạn một cách tận tình và tâm huyết nhất.

Được phụng sự sức khỏe cộng đồng là sứ mệnh và cũng là khát vọng của chúng tôi!